2 razy w

masz dorsza mintaja morszczuka i jak kolega wyżej napisał ale 2-3 razy w tyg taka z serkiem biały jest super

2-3 razy w tyg siłka

nigdy nie był na deskach, Kojarzysz może walkę z Corrie Sandersem ? Bo tam w pierwszej rundzie był 2 razy na deskach ;)

blais1994 Kojarzysz może walkę z Corrie Sandersem ? Bo tam w pierwszej rundzie był 2 razy na deskach ;) Nie był na deskach. Przewrócił się ale nie po ciosie i nawet nie było liczenia.

omki nie bij e7d, tylko wpierw 2 , później 3 razy w tygodniu

[...] -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: nie ma -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo ten mam byc 1 8. TRENING: 4-5 razy w tygodnie 9. CEL CYKLU: masa +sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): srednia 13. [...]

Mozesz kupić przedtreningówkę Np Horsa Plutonium Doriana uzupełnić je monochydratem (głównie do doriana bo nie ma on kreatyny) plutonium ma sporo. Wrzucić stak po treningowy np Mass cycle fizogenu czy Storma i dorzucić mono tylko mniej niez 5 g W dni nietreningowe wrzucać 2 razy po 5g mono i zrobić sobie taki cykl przez 4-6 tyg.

Po pierwsze na rzeźbę albo masę to jest odpowiednia dieta (+aeroby) a nie powtórzenia w serii. Na 3 dni treningowe 2 razy ćwiczysz klatke? To co cwiczysz trzeciego dnia? Wklej swój plan, bo mam wrażenie że masz gówniany.

a rozciągasz się czasem? może dlatego ponaciągałeś ja myślę czy zamiast normalnych aero 1h nie dać 2 razy ed intertrwałów na czczo i po treningu w nietreningowe pod wieczór. Jak luk byś zrobił?

I taki Drwal Tomasz, potłucze się jeszcze parę razy w UFC, dostanie wpie...l jeszcze raz lub 2 , wróci do Polski i jak piesek przyjdzie do Kawulskiego z pytaniem: mogę u Was zawalczyć?? Ps. Nie życzę mu przegranej, to tak apropo

ok...a klatek raz w tyg czy 2 razy pocisnac? i czy lepsze bieganie czy rower? czy urozmaicać...pozdro

[...] Ilość spożywanego białka : - Ilość spożywanych węglowodanów : - Ilość spożywanych tłuszczów : - Opis przebytych cykli sterydowych : brak cykli Trening : 3 razy w tygodniu Cel cyklu : masa (jak najszybciej) Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : - Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : [...]

Preferowane formy aktywności fizycznej : 5 razy w tygoniu cwiczenia na silowni, aeroby. 2 godzinny lacznie caly trening...bo ktos by mogl to zle zinterpretowac

Do poczta18. 1. Najlepiej dwa razy w ciągu dnia. Jeśli żel będzie zbytnio przesuszać to tylko raz dziennie (najlepiej na wieczorem, a rano ciepłą wodą). 2. Można przyjąć za taką granicę 25 lat (wtedy organizm ludzki przestaje się rozwijać). Lecz tutaj nie ma reguły ponieważ trądziki spotykamy nawet u osób o wiele starszych. P.

To normalne że boli mostek przy tych pompkach,mnie też boli ale zależy jak robie, i mam dosłownie bóle w tych samych miejscach , jest to normalne, ogólnie mostek klatka obojczyki bolą, i sa to bóle między żebrowe nic groźnego, jestem chory na serce i u kardiologa bywam 2 razy na 3msce i pytałem własnie o takie bóle, są one NORMALNE.

Staż to będzie około roku z tym że 2 razy miałem przerwy przez kontuzje , wzrost około 195cm , waga niewiem dokładnie , ale około 80 pewnie. Nie mogłem zbytnio masować ostatnio bo musiałem wage trzymać , ale teraz ostro z masą jedziemy. W klatce mam około 100 na luzie, kratke na brzuchu mam więc tragedi niema , ale masa teraz aż do wiosny , potem [...]

[...] na drugie. Wykonuj bardzo małym ciężarem po ok 15-20 powtorzeń. Odpoczynek pomiedzy pierwszym a drugim obwodem powinien wyniesc nie wiecej niz 5 min badz tez tyle ile wyniesie dojscie Twojego organizmu do stanu wzglednego uspokojenia.(nie dluzej niz 5min) Ćwicz np 3 razy w tygodniu. Jakbys miała jeszcze jakieś pytania to dajesz. Powodzenia :)

Tylko, ze ja wiecej jak 2 razy sie nie podciagne :P I wyciskanie stojąc, tzn ? Zmieniony przez - omen1g w dniu 2010-08-30 00:09:52

kasza gryczana czasem jęczmienna btw wygląda ok stawiaj barddziej na oliwę rzepakowy zamien lnianym tylko nie smaż na nim dieta wygląda ok trochę dużo wpc nie dawałbym częśceij jak 2 razy zwłaszcza że masz białko w posiłkach

biorac nitro2 550g i kredke zmiescisz sie w 100zl wiec koszty nie sa kosmiczne a masz jednak pewnosc co do skutecznosci. sam placzenie malej puchy i mono robilem ze 2 razy i calkiem udane cykle tylko moglo by byc jeszcze z 5 porcji nitro wiecej